洗澡|多久洗一次澡合适？这4种情况的人群洗澡“懒”一点，更健康！( 二 ) |养生|皮肤|皮脂腺|

所以，适量洗澡，皮肤才能更好。
那么问题来了，需要怎样安排洗澡呢，具体建议包括以下几点：
如果你每天接触灰尘、运动量大或出汗过多时，可以每天洗澡，但不必每天搓澡。
在身体没有异味或灰尘不大时，可以选择两三天洗一次澡。
对于婴幼儿来说，适当洗澡就可以，可以选择一周洗两三次澡，洗澡后更要注意加强润肤保湿。
在洗澡时，建议使用温水，并且洗澡时间为几分钟即可，以免热水或洗澡时间过长，导致皮肤油脂丧失，诱发皮肤瘙痒[3] 。
如果每天都必须要洗澡的话，可以选用较为温和的偏酸性沐浴露，清理手、腋窝及臀部等皮肤褶皱部位，其他部位用清水冲洗即可[3] 。
洗澡时，轻轻搓洗皮肤即可，并在洗澡后尽快涂抹身体乳保湿。
所以，并不一定非要每天洗澡哦。为了皮肤的健康，合适的洗澡方式才最为重要！
【洗澡|多久洗一次澡合适？这4种情况的人群洗澡“懒”一点，更健康！】

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图片来源：站酷海洛
参考文献：
[1]Tia Ghose. Get a Whiff of This: Man Hasn't Showered in 12 Years. Livescience. November 06, 2015. https://www.livescience.com/52719-do-we-need-showers.html
[2]兰宇贞,李邻峰. 洗浴刺激在泛发性乏脂性湿疹发病中的作用[J]. 中国麻风病学杂志,2008 年 5 期.
[3]Saha A, Seth J, Sharma A, et al. Dermatitis neglecta--A dirty dermatosis: Report of three cases[J]. Indian journal of dermatology, 2015, 60(2): 185.
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