疾病|中老年中风患者为何越来越多？医生：离不开4个原因，别轻视！( 二 ) |健康|养生|中风|

以上4个原因都有可能诱发中风，让中老年人发病的几率增大，因此，千万别轻视，一定要重视起来，尽量做好预防中风的工作。
想要预防中风，以下2点不能忽略：
1、合理的饮食
中老年人一定要格外注意自己的饮食，平时少吃高油高盐高糖以及高脂肪之类的食物，坚持以新鲜蔬菜和水果为主，可以适量地食用一些牛羊肉，注意食盐的摄入量，这样可以有效减少脑梗死、心脑血管疾病发作的几率。

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2、适当的运动
不管是哪个年龄段的人，都应该注意保持适当的运动，不需要太过激烈，按照自身情况来就可以，比如说慢跑、快走、游泳等等，这些运动对身体都有很大的好处。最好每天可以坚持半小时，这样对身体更有利。

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总之，中风对人体健康和生命的威胁非常大，特别是对于中老年人来说，一旦中风发作，很可能导致患者行为、语言等方面的能力受到损害，严重的还有可能丧命。
因此为了身体健康、远离中风，一定要做好预防，尽量少做以上4件事，多注意保养身体，保持合理的饮食习惯，并适当地做一些运动，这样才能够减少中风发作的几率。