高血压|青年高血压全国超过七千万，介绍3种降压药，有效降压不伤肝肾( 二 ) |养生|饮食养生|医疗|

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但需要指出的是，对于青年人轻度血压升高的情况，特别是单纯舒张压升高的情况，比如血压130/90mmHg这样的情况，通常建议先不用急着用药，想要让升高的血压降下来，生活中的不良习惯和不良因素，不妨先试着排除和控制一下，长期焦虑压抑，暴饮暴食不运动导致的肥胖，长期久坐不运动，体质弱心率快，非工作需要的长期熬夜等，都是导致舒张压升高的重要生活因素，如果能够试着让自己学会保持积极乐观的心态，合理调节饮食，注意控制低盐饮食，适量少吃，加强运动锻炼，改善肥胖问题，让自己尽量保持良好充足的睡眠，戒烟，控制饮酒，做好这些方面，很多时候经过1到3个月的调整，血压就能够有效地降低，这样的良好生活习惯一直坚持，长期保持血压的正常稳定，很多时候也是完全可以做到的。
青年人高血压的药物调理介绍
对于血压升高程度比较严重的青年人，通过3个月以上的生活调理也无法有效控制到130/80以下的情况，建议还是应该合理地服用药物来加强血压的控制，对于青年人高血压的问题，在这里介绍3种降压药，都是特别适合青年人加强高血压控制的代表药物。

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首先介绍的是替米沙坦，实际上除了替米沙坦以外，其他的沙坦类药物，普利类降压药物，多数情况下都是适用于青年人高血压控制的降压药物，这类药物通过抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活性，从而达到抑制血管紧张素的作用，从而达到舒张血管，降低血压的作用，除了能够有效降压，在保护心脏，改善微量蛋白尿方面也都有额外的获益作用，因此，对于青年人高血压患者来说，服用替米沙坦等降压药来加强血压控制，如果血压能够有效降低，同时还能够获得更多的心肾保护作用。
对于服用沙坦或普利类降压药无法有效控制血压的年轻朋友，应当考虑和排查是否属于低肾素活性，或继发性高血压的可能性，对于低肾素活性的容量型高血压患者，服用这类药物往往效果就不明显，应当考虑使用地平类或噻嗪类利尿剂降压药，来加强降压效果。

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第二个介绍的药物是阿罗洛尔。这个药物是第三代β受体阻滞剂的代表药物，它兼具α受体和β受体的双重阻滞作用，除了能够有效调节交感神经兴奋性，加强心率过快的控制以外，对α受体的阻滞作用还有利于扩张外周血管，进一步加强降压效果，而且这个药物相比倍他乐克等高选择性的β1受体阻滞剂（第二代β受体阻滞剂），基本上对于血脂血糖的代谢没有不良影响，是更适合需要进行心率控制的青年人高血压用药之一。如果青年人有血压升高的问题，同时静息平均心率超过75次/分钟的话，建议可以优选β受体阻滞剂类药物来加强控制，而阿罗洛尔就是很好的降压药物。