沈阳大妈把头挂树上锻炼科学吗?如果他们知道真相,可能会崩溃!( 二 )

而网上宣传的一些运动 , 还要具备判断能力 , 比如后背撞树 , 前面提到的把头挂在树上锻炼等 , 都应该注意 , 时间、力度等 , 以免损伤内脏或者颈椎等 , 如果想要养生、长寿、调节现在的状态 , 这里强烈推荐就是我们国家的传统运动 。