打呼噜不一定睡得香，还有窒息风险！不要大意，5个问题可以自测

“好困啊，我最近都睡得不好。 ”陈太太在和姐妹们喝下午茶的时候抱怨道。
当姐妹们都以为陈太太有什么烦心事的时候，陈太太不满地说：“我老公最近不知道怎么了，打呼噜特别大声，每晚都会被他吵醒。 ”
王太太也加入“群聊”：“对啊，不知道为什么男人这么喜欢打呼噜，我就很少打。 ”

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以前学医的李太太提醒说：“经常打呼噜有可能是病呀。 ”
打呼噜很常见，但竟然可能是病？而且奇怪的是，好像打呼噜的男性比女性多，这都是为什么呢？
一、为什么打呼噜的男性比女性多？
夜深人静的时候，身边的老公/男朋友呼噜声震天，你翻来覆去睡不着，甚至想打人……这是可能是不少女性有过的经历。

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男性打呼噜比女性多，与生理构造和生活习惯有很大的关系。
首先，男性的喉头位置比女性低，喉咙中的空间更大，当舌头伸到该位置时，部分气道阻塞，就会引起打鼾时的共鸣。
其次，男性的睾酮激素容易让呼吸道塌陷，使呼吸不稳定。女性的孕激素和雌激素却不会，反而利于稳定呼吸。

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另外，男性打呼噜还与抽烟喝酒有关，研究发现，吸烟者打呼噜的几率会高出2倍。而喝酒则增加呼吸道闭塞的频率，并延长持续时间。
二、打呼噜也是病， 5个问题帮你自测
医学上把打呼噜称为“鼾症” ，打呼噜是正常的生理现象，约有80%是良性，其它则可能是各种疾病引起的恶性鼾症。
良性鼾症主要由睡眠体位引起，呼噜声比较均匀，会随着睡眠体位而改变。

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恶性鼾症与疾病有关，鼾声较大，过程中可能会喘不上气或呼吸停止（≥10秒），具有间歇性的特点。
恶性鼾症可使人体激素分泌紊乱，引起神经调节失常，损害心血管系统，甚至导致高血压、心脏病，严重的还会导致睡眠呼吸暂停，发生猝死。
那么，怎样判断自己有没有呼吸暂停的危险呢？

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根据浙大一院的医生建议，可以通过以下5点进行自测：
1.白天经常感到头晕、疲乏、无力，但睡觉后精神状况没有改善。