红豆和此物一起煮，行气补血，小腹平坦了，还能滋养肌肤！美容护肤|美食|学会|肌肤|明目

红豆和此物一起煮，行气补血，小腹平坦了，还能滋养肌肤！
红豆中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。红豆中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。红豆的外层中含有丰富的花青类黑色素，女生可以多吃一些红豆，这种色素具有很强的抗衰老作用。

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红豆含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化异物也具有溶解与氧化作用。常吃红豆能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

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推荐搭配：红豆小米粥
小米粥是用小米煮成的健康粥品，它对人体内的多种病菌都有很好的抑制作用，平时人们食用以后可以消除口臭，也能缓解神经炎和头疼痛以及精神无力等多种不良不症状。另外小米粥镇静安神，还能调节神经，对人类的失眠和焦虑以及抑郁等症也有一定的预防作用。小米和红豆搭配，再合适不过了，尤其适合冬天食用。常食行气补血，小腹平坦了，还能滋养肌肤！

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