血压升高后，这4件事情尽量少做，或有利于血压的稳定高薪|医生|便血|夫妻俩|红肉|查出|肠癌

导语：当自身出现血压升高等症状时，如果只是较为轻微的症状，那么在日常生活中只要及时作出调整也能避免更严重的情况，同时也不需要服用一些药物，但到了很严重的情况时，也应该听从医生建议，同时在生活中也应该尽量避免一些会导致血压升高的事情。

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一、血压升高后，这4件事情尽量少做，或有利于血压的稳定
1、大量喝酒
由于工作以及其他原因，许多人都有喝酒的习惯，适量的喝点酒对身体确实有好处，但大量喝酒也会更容易导致身体出现一些异常变化，而高血压患者则应该做到戒酒，因为酒精对于血管有非常强的刺激性，会导致血管出现异常。

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2、错误用药
在服用降压药时，许多人也会有一些错误的习惯，比如忘记用药或者不注意用药时间以及用药量，这些都会导致血压出现异常，所以在吃药时也需要注意，吃药也不是这么简单的一件事情。
3、情绪起伏的
许多人的情绪是较为敏感的，尤其像一些中老年朋友进入更年期之后就会出现一些异常，但情绪起伏大也会导致血压更容易出现异常。

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4、不注意饮食
当自身血压升高后，一定要及时注意饮食，这样也能在最基础上帮助自身稳定血压，从而预防各种并发症的到来。
二、想要稳定自身血压，这两件事也很重要
1、医生建议：血压偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
血压较高的人群一定要坚持多喝水，而在喝水上也是有许多讲究的，比如要多喝蒲公英苦丁茶，因为这两种食材都有一定的辅助作用，同时也可以搭配一些其他食材进行中和，比如大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花。
其成分作用如下：
蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效
2、注意保暖
血压较高的人群，在冬季外出时一定要注意保暖，因为当血液受到外界冷空气刺激时，也更容易出现波动而导致血压升高，血管收缩异常，所以一定要注意保暖。
【血压升高后，这4件事情尽量少做，或有利于血压的稳定】结语：综上所述，其实想要调节自身血压就要在生活中养成良好习惯，而像生活中的一些恶邪都会导致高血压反反复复的发作，如果想要自己的后半生在健康快乐中度过的话，一定要放在心上。