排毒养颜|想长寿先养，女性多吃以下食物，呵护肌肤，排毒养颜，延缓衰老高薪|排毒养颜|食物|聪明女人|好处多多

大家好，我是健康黄医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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绿豆的营养价值是比较丰富的，多吃绿豆可以很好地调理我们的身体健康，绿豆可以维持皮肤弹力抗衰老，绿豆的种籽提取物内含AHA成分，能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生。绿豆能清除人体内的热毒，含有的核黄素则能把口腔中的细菌消灭，能让口腔溃疡的症状很快好转。平时经常食用可以让冠心病和心绞痛等疾病的发生机率明显下降。豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。绿豆可以消炎润肺，排除身体内的毒素，对人类的肺燥咳嗽和干咳无痰，以及咳痰带血等多种常见症状都有明显缓解作用。

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香菜是一种常见的蔬菜，它的维生素C含量很高，可以预防风寒感冒，提高身体新陈代谢功能，起到美容养颜的作用，多补充维C还能美白肌肤哦，而且多吃香菜能够有助于促进食欲，对于胃口不好的人很适合。

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芹菜的营养成分中，有一种酸性物质有利于降低人体血压。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。芹菜中含有一种能刺激人体内脂肪消耗的化学物质，还含有的膳食纤维，能促进人体内粪便生成与排泄，能让肥胖的体重明显减轻。经常吃鲜奶煮芹菜，还可以中和尿酸及体内的酸性物质，对治疗痛风也有较好的效果。
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