日本人长寿和三七粉有关？经常喝对身体有什么影响？能长期吃？高薪|父母|食物|转告|槟榔|伤害|爱吃|

对于日本这个国家而言，它是一个相对长寿的国家。他们长寿的主要原因就是，饮食习惯。在平时他们喜欢把食物搭配起来食用，每餐的营养都均衡，一日三餐，营养均衡的摄入。而且日本在饮食上，还喜欢食用三七。
很多人的认知里面，三七是一味中药，其实，三七不仅仅可以作为药用，还可以泡茶饮用。不少人觉得是药三分毒，不敢食用。但是，在别的国家，是把三七作为下午茶来食用的。
大家需要注意的是，三七粉能不能经常喝，答案相信已经有了，日本人长寿就是一个很好的证明。当然，经常喝三七粉，对身体还会有其他的好处。

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1、缓解疲劳现在是一个快节奏的社会，很多的上班族，在工作时都是很累，很容易产生疲劳感。就会导致工作效率的降低，对身体也不利。三七粉中恰恰含有一些活性成分，能够增加活力，持续时间还很长。和喝奶茶、咖啡等相比，三七粉泡水喝的，优势显然更明显。中午喝一点，下午不容易感到累。
2、延缓衰老
女性都比较怕衰老，也担心皮肤老化速度变快，往往在更年期到来前，已经很注重保养了。经常用化妆品、护肤品，就不如喝三七粉了。和一些含有激素的化妆品相比，三七粉是纯天然的养生品，基本没有副作用。用了一段时间，能补血，调整女性气色，对血管也有好处，衰老会相对慢很多。

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到这里，可以看出，天天吃三七粉，并没有所谓的副作用。若能坚持吃，身体收获的变化，还是令人欣喜的。非要说出个坏处来，倒也有三点要注意。第一点：注意三七的量
在饮用三七粉的时候，虽然可以天天喝，但是在早上喝的时候，建议放入一勺即可。会让一整天会精力充足，不易疲劳。留意一下，量是不能多的。可以把三七粉视为调味品，吃多了，它的本身味道就变了，并且也会刺激到身体。一般建议每天摄入量在3到6克之间。做到这点，就可以规避很多问题。
【日本人长寿和三七粉有关？经常喝对身体有什么影响？能长期吃？】第二点：适宜的人群
每个人的体质都是不一样的，就是要了解体质，女性在这方面要更加留意。自古就有“熟吃补血，生吃活血”的说法，但是对于血瘀的女性尽量要尽量减少生吃。这样的女性，平时会有痛经，经血颜色是暗紫色的，多半会有血块流出。吃法错了，也就起不到调理效果了。

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第三点：过敏的副作用有的人在食用三七的时候，可能会过敏，这个问题并不常见，多半发生在少数人身上。每个过敏的人，过敏原因都不尽相同，一些特殊体质的人，吃了三七粉不排除会过敏。如果吃了后，身上长出了一些疹子，还有瘙痒感时，要考虑是过敏因素，不应多吃。
平时要是想食用三七的话，要注意以上的几点。尤其是它的不良反应，对于一些本来心脏就不好的人，吃了后，心跳也会产生变化，对身体没有好处。这些人在生活中，本就是要忌口的，三七粉是否能吃，也要看具体情况，不能一概而论。
上面也跟大家说了，三七是可以经常食用的，但是要注意量。并且根据每个人体质的不同，有些不适宜的人群是不建议食用的，防止对身体健康不利。三七粉相对市面上常见的保健品，它的安全数值也是较高的。