一把大米煮碗水肠道瞬间干净！消化科医生都这么清肠姿势|俯卧|呼吸系统疾病|仰卧|卧姿

大米煮完水可以起到清理肠道的功效，并且可以促进胃肠道的蠕动，可以经历肠道内的废物，经常喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，具有清理肠道的作用，一把大米煮碗水肠道瞬间干净!

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一把大米来清肠
一个月一次非常好用
这一天，他在家，取了一手把的大米，兑了5碗水，用高压锅压了两个小时。
米粒全部融化在汤粥里，很稀薄的一碗，一日三餐，每次喝了不多，一碗半左右的粥水，偶尔配点水果吃吃，这样肠胃休息了一天，觉得浑身都很轻松。
这个方法一个月用一次够了，用多了，会引起营养不良，影响身体健康。吃流质的那天尽量把生活安排得轻松平和点，千万不要做剧烈的无氧运动，否则摄入量小于消耗量容易诱发低血糖。当然，有低血糖、贫血、低血压的人最好不要用这个方法~
其他清肠食物，也可以用来代餐~
其实肠道本身有自洁的功能，如果觉得肠道不干净或者有明显的便秘情况，通常是肠道自身的能力出现了问题，绝对不要盲目刮肠，这会让肠道彻底失去自洁能力(这也是为什么有些人吃了泻药去刮肠后，去医院检查肠道整个变黑的原因…)
除了大米这种1月1次的代餐清肠办法，国医大师健康提醒：平常我们也要给肠道多来一些下面这种食物，可以养护肠道，让肠道自身的自洁能力慢慢恢复，这样才能真正让肠道真的很轻松哦!
肠道养颜液
蜂蜜
蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。建议常喝蜂蜜水，既润肠又美容。
肠蠕动加速器
海带
海带呈碱性，有助于润肠通便。最佳吃法是清蒸，这样不会破坏矿物质，还可以有效地增加肠蠕动。
【一把大米煮碗水肠道瞬间干净！消化科医生都这么清肠】肠解毒消化酶
猪血
猪血经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，可以缩短重金属微粒在体内逗留的时间。喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。
肠疏通管道工
糙米
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，预防便秘和肠癌。可与排骨、海米一同熬制成粥。
一把大米煮碗水肠道瞬间干净!猪血具有清理肠道的作用，猪血白米粥能够帮助肠道解毒，而且可以预防结肠疾病，可以起到保或肠道的作用，大米煮水喝可以清理肠道。