中年|正确喝水有利于身体健康( 二 ) 高薪|癌症|医生|做好|身体健康|熬夜|日

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水+食盐
*杀菌消毒
食盐有着很好的杀菌消毒能力，用淡盐水漱口可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
*消除运动疲劳
在温水中加入适量食盐，运动后的人喝点能帮助补充电解质，消除疲劳，使人精力充沛。
早起后，高血压患者不适合喝淡盐水，会促使血压增高。
水+红枣
*补血益气
红枣为补养佳品，将红枣去核放入烧开的水中浸泡，过十分钟后喝掉即可，能补养身体、滋润气血。
*健脾养胃
红枣能养胃，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日早晚各喝一杯红枣水有助于健脾养胃。
*镇静安神
枣中所含有的微量元素有镇静、催眠和降压作用，能安神镇定，经常喝红枣水可以缓解失眠、烦心症状。
水+柠檬
*治咽喉痛
将柠檬挤汁后放到温水里，加入一勺盐搅拌均匀，能起到杀菌的作用，治疗咽喉痛。
*美白
将柠檬洗净切成薄片放入凉开水中，5分钟后饮用。常喝能去除黑色素，美白嫩肤。
*补钙
柠檬皮含有丰富的钙质，较低的PH植可保持钙的溶解。连皮榨汁泡水最有营养。能充分补钙。
水+枸杞
*护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
*抗衰老
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含维生素E、硒等对皮肤抗氧化有帮助。
*防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
水+菊花
*预防感冒
菊花、金银花、茉莉花一起泡开水喝，可清热解毒、防治风热感冒、咽喉肿痛等，常喝更能降火。
*明目
平常泡一杯菊花茶来喝，能缓解眼睛疲劳，常喝菊花茶能使眼睛变明亮。
*抵抗辐射
经常用电脑的上班族应该多喝菊花茶，它能够很好地防止辐射。
水+玫瑰
*减肥瘦身
长期喝玫瑰花茶，可以减少脂肪累积，去除油腻，同时补充植物纤维，减肥瘦身。
*调理经期
许多女性都有痛经、经期不调的问题，常喝玫瑰花茶，能使气血通畅，改善气色灰暗、身体不适的状况。
水+薄荷
*预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
*改善痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，平时经常喝点薄荷水，轻松拥有干净的皮肤。
*解乏解渴
运动后饮用薄荷水可快速解渴，帮助排除体内的废物毒素。
【 中年|正确喝水有利于身体健康】所以只要我们掌握正确喝水的方法我们的身体才会健康，掌握了这五种方法，既不可以伤肾，又能够使身体健康，这就是我们所想要得到的结果。而且多喝一点水的作用有很多，俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，一定要认真仔细的喝水。