补气是“提高免疫力”最快方法，一味中药补肺气、补脾气、补肾气( 二 ) 摄入量|水分|心血管疾病|危害|喝水

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山药的药性非常的平和，作用相当地缓和，性平力缓，它本身就是一个食品，药食两用。对于脾虚的老年人或者小孩来说，就需要甘润、平和的山药去养。不会增加脾胃负担（虚不受补）。
其次在这个补气药当中，山药是一个营养比较丰富的，所以对于一些营养不良的体虚患者，它还兼有另外的意义。中药的补虚药和西药的一些所谓的营养药，这个概念不一样的，中药的补虚药，更多的是强调扶助正气，振奋的是功能。
受寒初期用怀山药，把脾肺之气也一起补补
眼下天气寒冷，很多人容易患上外感，也就是我们常说的风寒感冒。我们把风寒刚刚来到体表，侵袭体表称之为风寒感冒的第一阶段，这个时候的表现为身上发冷，容易出鸡皮疙瘩，打喷嚏，流清鼻涕等等。如果能够抓住这个阶段，及时的干预一下，就能够把感冒消除了。

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【补气是“提高免疫力”最快方法，一味中药补肺气、补脾气、补肾气】取怀山药粉15-30克，用一点点温水，调成糊状，然后用滚烫的开水倒进去，迅速搅拌，这时候就变成带着热气的山药糊。稍微放温一点，把它喝下去，一来扶助正气，山药大补脾肺，正气补足，就能把寒邪赶出去；二来，它又能够温热，喝一碗热汤下去，身体微微出点汗，这时候倒头睡一觉，第二天一早起来，身体就恢复的差不多了。