这个东西泡水喝，三高消失了、便秘治好了、不再咳嗽了!神奇! 高薪|养生|脚底|百病|双脚|脚部|脚后跟

现在养生越来越重要了，有很多人是比较注重养生的，随着生活水平不断的提高，近些年来患上三高的人越来越多了，在日常的生活当中，缓解便秘和三高的方法有很多，下面来和小编一起了解一下什么样的东西泡水喝可以缓解三高和便秘。

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百姓用罗汉果泡水为了止咳化痰。其营养丰富，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，同时也是降血糖的好食材。
医学研究表明，罗汉果中含丰富的天然果糖、罗汉果甜甙及多种人体必须的微量元素，罗汉果甜甙的甜度大约是蔗糖的300倍，但卡路里极低，并且能降血糖，是三高患者和肥胖人群首选的天然甜味剂。罗汉果味甘性凉，具有清热解毒的功效，因此体寒虚弱者少食用或者搭配其他互补的食材食用。
罗汉果常见组方
1、罗汉果茶：罗汉果20g，沸水浸泡15分钟后代茶饮用。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。2、罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，猪肺适量煲服。本对滋补肺阴、治疗气管炎、肺结核有一定的功效。
【这个东西泡水喝，三高消失了、便秘治好了、不再咳嗽了!神奇!】3、罗汉果去咳汤：罗汉果1个，柿饼15g。水煎服。
4、罗汉果益母草汤：罗汉果15g，益母草10g，水煎服。本方用于妇女咳嗽、月经不调
除了罗汉果能降糖外，以下食物也能辅助降糖：
蔬菜：苦瓜、洋葱、大蒜、番茄、芹菜、丝瓜、萝卜、莲藕
谷类：荞麦、黄豆、黑米、薏米、麦麸、赤小豆、豇豆、绿豆
肉类：牛肉、兔肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、鹿肉、鹅肉、鹌鹑
水产品：黄鳝、海参、鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼、泥鳅、紫菜、海带
中药：人蔘、山药、西洋参、玉竹、石膏、黄连、桑白皮、知母
茶饮：绿茶、金钱柳薏米茶、枸杞茶、玉米须茶
以上就是关于什么样的东西泡水喝可以缓解三高和便秘的详细说明，所以在日常的生活当中我们一定要注重养生，在养生的同时可以多吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，一定要多喝水，不能熬夜。