7、不迷信保健品
尤其是蛋白质粉、大豆及黄酮、深海鱼油等对于普通人毫无意义的保健品。如果条件允许，可以为父母选择一些靠谱厂家生产的复合维生素矿物质补充剂，因为在摄入热量限制的情况下，这些微量元素很难从老人的三餐中满足。对于已经出现骨质疏松的老人，钙片也是一定要吃的，慎选靠谱的牌子。
【 中老年坚持6个小动作,长寿十年不是梦】温馨提示：以上就是我们今天分享的关于中老年坚持6个小动作,长寿十年不是梦的话题，通过分享我们知道了中老人健康长寿的6个小招式，如果中老年朋友能坚持去做相信一定会对身体很好处。同时我们还知道了中老年人饮食应该注意的一些事项。为了我们的健康，小编希望今天的分享能引起中老年朋友的重视和警惕!
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