中老年坚持6个小动作,长寿十年不是梦( 二 )


7、不迷信保健品
尤其是蛋白质粉、大豆及黄酮、深海鱼油等对于普通人毫无意义的保健品。如果条件允许,可以为父母选择一些靠谱厂家生产的复合维生素矿物质补充剂,因为在摄入热量限制的情况下,这些微量元素很难从老人的三餐中满足。对于已经出现骨质疏松的老人,钙片也是一定要吃的,慎选靠谱的牌子。
中老年坚持6个小动作,长寿十年不是梦】温馨提示:以上就是我们今天分享的关于中老年坚持6个小动作,长寿十年不是梦的话题,通过分享我们知道了中老人健康长寿的6个小招式,如果中老年朋友能坚持去做相信一定会对身体很好处。同时我们还知道了中老年人饮食应该注意的一些事项。为了我们的健康,小编希望今天的分享能引起中老年朋友的重视和警惕!