睡觉方向也有对错之分，你知道免疫功能|生活习惯|下坡路|免疫能力|睡

在生活当中，我们工作特别累，回到家以后就想倒头就睡，有的时候根本就不注意睡姿，不良的睡姿可能会使我们的身体不健康，我们一定要调整好自己的睡姿。
除了早睡跟晚睡的差别，你知道睡姿也会对我们的身体造成很大的影响吗?透过下面的说法我们对于自己的身体健康会有更进一步的认识。
像是有气喘或是有唿吸中止症的人不适合正躺，因为正躺会增加唿吸
像是有气喘或是有唿吸中止症的人不适合正躺，因为正躺会增加唿吸的困难度!
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往右侧睡容易压迫消化道造成消化问题恶化，因此睡眠品质下降其实往左侧的睡姿是最好的，
往左侧躺对于我们的消化更有帮助，因为食物随着重力往下掉，侧左睡肠胃比较好蠕动。
这样的方式有助于改善整体的消化系统，并且更有效吸收影养，排除毒素另外体内的胆汁及毒素变的更加容易循环塬因是因脾臟位于身体的左侧。脾臟是身体最大的淋巴器官，流动的方式是靠着肌肉收缩，如果不往左侧睡淋巴会停摆，因此靠左侧睡淋巴液会因重力流入脾臟，循环更加有效率也能帮助毒素排出往左侧睡眠还能帮助心臟省力，改善心血管循环的健康，因为侧向左边睡时大动脉的流向是往下更能有效帮助心臟向下输送血液，而血液流回心臟也会变的更有效率。
随着毒素一一排出我们的身体，这代表着我们会越来越健康!
如果习惯往右侧睡，在右侧点一盏小灯身体会因为想避开光线自然而然就会朝着左侧睡眠啦!完全想不到朝哪裡睡会有这么大的影响对吧?如果可以从今天起就改变自己的睡觉习惯，除了关心自己的健康也把这篇文章分享给身边的朋友看看关心他们的健康吧
【 睡觉方向也有对错之分，你知道】通过以上的介绍，我们知道不良睡姿对于人造成的影响有多厉害，无论是自己还是家人，一定要注意睡姿，有了很好的睡姿，才可以使我们的身体健康，晚上的睡眠非常充足，第二天的精神也会非常的振作。