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长寿的人会有哪些表现?大概是心态好、常笑、常运动,除了这些还有哪些象征呢?我们一起看一下吧~
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1、 脚上三大信号
脚上的穴位是所有身体部位中最多的,脚的健康与否能够反映出身体的好坏,脚上有这三个信号的,寿命会更长哦,快看看你有没有。
(1) 脚底颜色
中医上有一个名词,五色辨病,分别为青赤黄白黑。脚底颜色的不同能够预示身体的健康状况。
而长寿的人,脚底颜色应该是红润的。如果将手按在脚底,能够在3秒钟以内恢复红润颜色,那就证明你的身体健康状况非常好。
(2) 脚心温度
经常听家里的老人说,百病从脚起,这是很有道理的。脚上的穴位非常集中,如果保暖不当,人体的免疫下降,容易引起全身的不适。
所以健康长寿的人,脚心温度一定是温热适中,与手掌温度相同的,不会过热,也不会过凉。脚心温度如果过热,内火可能虚盛。
(3) 趾甲颜色
有研究表明,一般健康长寿的人的脚趾甲,会呈现出健康的粉红色,脚指甲上也会有弯弯的白月牙。
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2、 走路快
路看起来是一种简单的运动方式,但其实要完成这一动作,需要身体各个系统的完美配合。所以走路是很好的观察身体状况的指标。
有研究发现,走路速度在每秒 0.8 米的人,实际寿命往往比预期寿命更长。
3、 睡眠好
正所谓''每天睡得好,八十不显老''。充足的睡眠,是健康长寿的重要因素。只要睡眠有规律,少梦少盗汗,最少6个小时,睡觉醒来精神状态不错,那么恭喜你,非常符合睡眠要求哦。
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4、心率慢
心脏跳动的速度就是俗说的心率,如果心脏跳得过快,说明心脏负荷比较大,很容易出现心血管疾病。如果心脏跳动比较慢,心脏毫无压力,说明你很健康,会更长寿哦。
5、说话慢
说话语速过快的人,情绪更容易激动紧张,血管收缩的压力也更大,容易引发或加重高血压、心脏病等疾病。
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