109岁人,年轻仅65岁,长寿秘诀不是多锻炼,而是这3件事( 二 )


3、少吃红肉:例如猪肝猪肾等红肉含有的胆固醇较多,患高血脂高血压、心脏病等疾病的风险就会越大,虽然营养丰富但日常尽量少吃。