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核桃自古就是补肾之物，可以补肾虚，起到乌发功效。
所以，想要头发黑亮，还要注意食补，核桃每天坚持食用4-5个，可以起到很好的健脑乌发功效。
【 知道吃什么能让头发变黑吗?】上面介绍的知识还是非常的全面的，不仅介绍了一些可以让头发变黑的方法，而且还介绍了一些可以缓解头发枯黄等症状的方法，同时对于食疗方法也进行了介绍，告诉了大家吃哪些食物可以让头发变黑，希望对头发不太满意的朋友，多了解一下这些知识，试着去做一做。

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