滋养肌肤的好食物，推荐女人常吃，补血调经、镇咳祛痰、消肿解毒蔬菜|西红柿|维生素c|维生素|甜椒|胡萝

【滋养肌肤的好食物，推荐女人常吃，补血调经、镇咳祛痰、消肿解毒】生活中，很多人都明白一个道理，大家都知道：健康的，好的身体素质是自己的福气和财富，是人人向往的。但是，好的身体素质是如何获得的呢？除了自身先天性条件以外，后天的习惯是很重要的！所以，生活中一定要严格要求自己，做一个自律的人，俗话说江山好改，本性难易。大家要从本质上养成爱养生的好习惯。为了养生，为了保健，改变本性再难，也要改变。今天我们重点说下饮食习惯，吃什么才有利身体健康呢？下面跟随康普李医师学习一下吧！
滋养肌肤的好食物，推荐女人常吃，补血调经、镇咳祛痰、消肿解毒
阳荷不仅可作为蔬菜食用，有活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗便秘、糖尿病也有一定的药用价值。

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菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。菠菜中还含有可以把不溶性的蛋白质转变为可溶性蛋白质的转化酶,对肾脏病人的营养有特别重要的意义。

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黑木耳是日常生活中常见的食材，很多女人都很喜欢吃它，营养含量非常丰富，在蔬菜中堪称全能食品。而且因为黑木耳的口味比较好，吃起来很脆，对人体也有一定的功效与作用。

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有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！