冬季老人皮肤瘙痒，5种食物帮助缓解进入冬季之后

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进入冬季之后，对于老人的皮肤状态来说，一点要注意出现瘙痒的问题。因为冬季本身的气候就是干燥的，老人身体如果是缺少水分的话，对健康的影响也是很大的。老人也需要适当护理皮肤，同时，冬天老人要注意减少洗澡次数，因为会导致肌肤缺水出现瘙痒。那么，老人冬季要做好肌肤瘙痒的预防，具体的该怎么做呢？那么日常可以多吃哪些食物帮助缓解呢？下面一起看看吧。
老人冬季要做好肌肤瘙痒的预防
1、保持大便通畅。这一点对老人来说，最好是养成定期排便的习惯，能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。
2、寻找病因，去除诱发因素。对于老人的健康来说，要注意做好护理，积极治疗内科疾病，比如糖尿病、甲状腺机能减退和甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性疾病、习惯性便秘、肾功能不全等病的皮肤症状等。还要注意与治疗某些慢性病的药物有关，如抗抑郁药等。
3、老人也要适当皮肤护理，外涂些润肤霜。含蜂乳、维生素E、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等。 ===PEI_PAGER_PEI===
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4、日常老人的内衣要选择棉质，这样对肌肤的保护好。衣服宜宽大、松软、舒适，避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。
5、尽量地减少刺激性的东西，比如肥皂等，要减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应注意减少洗澡次数，一般平均每周1-2次为宜；水温应保持在35℃~37℃为宜；洗澡时不要过度搓洗皮肤，不要用碱性肥皂。
6、日常的饮食要多注意，注意调整饮食，多食富含维生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食物。饮食中，要适度补充脂肪。
7、适当的运动是很有必要的，作为老人也需要保持一定的运动量。进行力所能及的运动和活动。以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、太极拳、练气功等活动。 ===PEI_PAGER_PEI===
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日常多吃这些食物帮助缓解
1、茯苓奶可以健脾宁心
这个对于老人的健康来说，适当的吃是很有好处的，这对缓解肌肤干燥的问题很不错。茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。此外，用500毫升沸水冲泡100克花椒，浸泡24小时后，滤去花椒，用花椒水涂于患处，可以止痒。
2、排骨汤可以解毒润燥
这个在日常是比较好做的，对老人身体的保健也好，也能缓解肌肤干燥的问题。猪肉富含维生素A ，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药” 。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。
3、鱼腥草红枣茶具有清热养血
日常这个食疗对老人来说，多吃也是有一定的好处的，但是要注意用法用量。鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草干品75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。 ===PEI_PAGER_PEI===