芹菜和此物一起煮,女性常吃,养血补虚,滋润肌肤,保持纤细身材!
芹菜是我们日常生活中一种非常常见的蔬菜,它富含多种营养物质,深受大家的喜爱,芹菜中含有大量的铁元素,多吃芹菜可以养血补虚,滋润肌肤。
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经常吃芹菜还可以有一定防癌和抗癌的作用,平时芹菜梗可以做菜,芹菜叶可以用来煮汤味道也是非常好的。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,经常吃芹菜能避免皮肤苍白、干燥,而且还可使目光有神,头发黑亮。
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芹菜的健康搭配
芹菜搭配鸡蛋:芹菜和鸡蛋是绝配,此菜富含较低的热量,是许多减肥患者不容错过的佳肴,两者一起炒食,能够去除油腻,减少脂肪堆积,起到减肥瘦身的作用,如果想要保持纤细身材,可以多食芹菜炒鸡蛋,大肚子变平了,女性可以多食此菜,早知早好。
【芹菜和此物一起煮,女性常吃,养血补虚,滋润肌肤,保持纤细身材】图片来源于网络
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