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生活中，很多人都明白一个道理，大家都知道：健康的，好的身体素质是自己的福气和财富，是人人向往的。但是，好的身体素质是如何获得的呢？除了自身先天性条件以外，后天的习惯是很重要的！所以，生活中一定要严格要求自己，做一个自律的人，俗话说江山好改，本性难易。大家要从本质上养成爱养生的好习惯。为了养生，为了保健，改变本性再难，也要改变。今天我们重点说下饮食习惯，吃什么才有利身体健康呢？下面跟随康普李医师学习一下吧！
女人想身体好，推荐吃的食物，延缓皮肤衰老，强壮骨骼，滋养肌肤
能乌须发，有利平降血压，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，强壮骨骼，软化和保护血管，美容养颜，有效改善机体生理功能。

【女人想身体好，推荐吃的食物，延缓皮肤衰老，强壮骨骼，滋养肌肤】
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能滋养脑细胞，增强脑功能，防乳腺癌，能促进盆腔中血液流动，保养子宫，预防痛经的作用。当盆腔中血液得以流动，防癌，还可提升红细胞及保护肝脏等作用。

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加快皮肤细胞的代谢，对滋养肌肤和去除皱纹有很大的好处。可排毒，有预防便秘、促进眼睛、增加骨质密度、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外。

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有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！