血糖偏高的人，这3种水果尽量少吃，你可能不听劝高薪|野草|田间|中国|制绳|青麻|入药|

导语：人人都知道血糖升高后要控制饮食，会对于一些食物进行有易的控制，但却不知道像一些水果所含有的糖分也是非常高的，也应该少吃一点。

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一、血糖偏高的人，这3种水果尽量少吃，你可能不听劝
1、榴莲
【 血糖偏高的人，这3种水果尽量少吃，你可能不听劝】榴莲是许多朋友特别爱吃的水果之一，虽然闻上去臭但吃起来特别甜，当然也不缺乏一部分人非常讨厌榴莲闻到就反胃，而榴莲的营养虽然高但含有的糖分也是非常高的，所以在生活中也要适当的少吃一些。

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2、牛油果
牛油果近几年也受到了许多人的追捧，尤其是女性，因为牛油果有美容养颜的效果，不过要知道牛油果所含有的油脂非常多甚至堪比肥肉，哪怕是水果也应该少吃一些。

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3、西瓜
虽然西瓜和榴莲等水果中的糖分相比不算多么高，但架不住人们在生活中更容易接触西瓜，同时在吃西瓜时也会吃到爽为止，这对于自身血糖来讲也是巨大的危害，所以在生活中也应该适当的少吃一些西瓜，尤其是高血糖患者。

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二、想要稳定体内血糖，这2件事得做好
1、多吃苦瓜
苦瓜非常适合血糖较高的人群，因为苦瓜中所含有的苦瓜皂苷对抑制血糖是有非常好的辅助作用，同时适当的吃点苦瓜也有清热去火的效果，不过像一些肠胃较弱的人群在吃苦瓜时也要注意不宜吃的特别多，因为苦瓜也会对肠胃造成刺激，但适当的吃一点也有好处。

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2、医生建议：血糖较高的人，坚持喝蒲公英苦丁茶
扁鹊的《扁鹊内经》中曾记载了许多相关小药方，其中就曾记载将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花按照合适比例制成茶包，每天泡上一包，对于缓解自身血糖来讲有很好的辅助作用。
其成分作用如下：
蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效
结语：高血糖如今在生活中越来越常见，而大多数人也只是简单的血糖升高并不是糖尿病，但如果不及时加以控制，就会导致糖尿病的到来。所以为了避免造成更严重的情况，为了预防各种并发症的到来，一旦身体出现异常表现后，就要及时去医院检查并且做出改变，这也是对自己的负责任。