聪明人都在吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，养肝护肾身体|杏仁|多吃|卷心菜|免疫力|免疫能

各位读者大家好，我是康普李医师，俗话说，人无完人。意思是人总是会有缺点的，不可能是十分完美的。这句话多数是指人的性格以及做事风格等等。但是，除此之外，人的身体素质，身体状况也是各有千秋，这就涉及到人的健康问题，今天我们依旧来探讨下关于健康养生的话题，呼吁大家在生活中一定要坚持合理的饮食，吃什么有益健康？吃什么才能让你远离疾病？这其中是有很多技巧的，我们一起来看！
聪明人都在吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，养肝护肾
蒲公英是非常常见的一种野菜。其实他也被称为药草皇后。蒲公英含有非常丰富的矿物质维生素，具有护肝强化肝脏的作用。最显著的功效就是解毒护肝，能够排出肝毒，有利于保护肝脏，蒲公英，最擅长的排肝毒，祛肝火，修复损伤的肝细胞。对于饮酒后的肝损伤，具有很好的修复效果。所以在平时不妨用蒲公英来泡水喝可以，养肝护肝。

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红花是菊科植物红花的花，它自古以来被中医作为中药材，具有活血化瘀，通经行血，促进血液循环，加速新陈代谢等功效。红花常被用来治疗痛经、闭经、月经不调等，对清除子宫污血，预防妇科炎症有良好的效果。除此之外还有美容祛斑，消肿止痛的作用。红花可以搭配玫瑰花来食用，具体做法是取红花15克，玫瑰花20克，将这两样放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用。

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苦瓜做成菜吃，能够提高肝脏的抵御能力，增强肝脏的解毒功能，有利于滋养肝脏，保护肝脏的健康。鉴于苦瓜的独特味道，每个人可以根据自己的情况，选择不同的情况做苦瓜菜食用。

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【聪明人都在吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，养肝护肾】生活中，不少人都有一个习惯，那就是等到身体出现不适的时候，才会着急去寻医问药，这才意识到自己患病了，心情会变得极度郁闷，悔不当初。在此，我提醒大家，好的身体是养出来的！千万不要等身体垮了后再决定养生！养生要融入到生活的点滴小事中，时刻注意自己的饮食，多吃有利健康的食物，身体会一天比一天好！喜欢的别忘了关注我哦！