这个自测法不适合：心功能不全、心脏病患者、心脏肥大者 。
测试期间应在家人陪伴下进行 ， 期间出现胸痛、胸闷等不适 ， 应马上停止 。
测试分4步 ， 前三次分别在不同状态自测脉搏数 ， 最后算出健康数值：
· 第一步 ·
在平坦地方静坐5分钟 ， 自测脉搏每分钟的跳动数 ， 记录为A；
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· 第二步 ·
自然站立 ， 连续做完20个90度鞠躬后 ， 立刻测量 ， 记录为B；
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· 第三步 ·
原地休息1分钟后再测量脉搏数 ， 记录为C；
· 第四步 ·
按照【（A+B+C-200）/10=最终得分】计算 ， 你的得分是多少呢？
0-3分：脏腑功能非常好
3-6分：较好
6-9分：一般
9-12分：不太好
12分以上：最好尽快做检查
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猝死问题虽可怕
但还是可以预防的
以后 ， 请好好生活
好好爱护自己
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