习惯2：常饮水
及时补充水分 ， 对于机体的运作是非常重要的 ， 机体运作离不开水分 ， 同时还可以促进血液的流动速度 ， 保证血管的通畅性 。
习惯3：少熬夜
熬夜对于血管来说伤害性是非常大的 。
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因为熬夜时 ， 人体中的交感神经会处在一个比较兴奋的状态 ， 这时人体所分泌的肾上腺素会在一定程度上增多 ， 对血管会形成比较大的刺激性 ， 容易造成血管壁出现过度扩张甚至痉挛的情况 ， 可能会使血管中的斑块脱落 ， 会增加患脑梗的几率 。
【1种“零食”或在偷偷“堵塞”你的血管，提醒家人：还是少吃为好】建议早睡早起 ， 少熬夜 。

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