冬季心脑血管疾病患者应该注意什么【冬季心脑血管疾病患者应该注意什么】

【冬季心脑血管疾病患者应该注意什么】 1.不宜过早晨练和剧烈运动。冬季室内外温差较大，有些老年人喜欢晨练，甚至四五点就外出锻炼，此时室外温度较低，心脑血管受寒冷刺激剧烈收缩，使得本来较高的血压升得更快，从而增加了心脑血管意外发生的可能性。2.日常注意“防寒保暖” 。冬季寒冷，首先要避免严寒刺激，特别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。心脑血管遇冷容易收缩、痉挛，导致心脑血管供血不足，进一步诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病，因此要注意防寒保暖。另外老年人尤其有心脑血管基础疾病的人勿用冷水洗脸、洗衣，以免寒冷刺激导致血压升高。3.情绪平稳忌冲动。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血压病等患者尤其要放宽胸怀，避免精神紧张、情绪激动、过度劳累、生活无规律、失眠、焦虑等，这些因素可使脂代谢紊乱，进而增加患病风险。另外，中老年人不要长时间打麻将、下棋，避免久坐久站，并且要保持心平气和，尽量少生气。（via 首都医科大学附属北京宣武医院）
文章插图
【冬季心脑血管疾病患者应该注意什么】来源：北京12320在聆听