营养|女性养生常吃的三种食物，营养丰富，降压减脂，增强抵抗力营养|爱吃|滋润|食物|肌肤

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为了健康，可以试着多吃人们食用魔芋后能吸收丰富的葡甘聚糖，一种对人体健康有十分积极作用的重要物质，它不但能抑制人类小肠对胆固醇的吸收，还能加快胆汁酸的分解与代谢，常食用能净化血液，降低血液中胆固醇和脂肪的数量能让人类血脂保持正常稳定状态。确实很好吃吧

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石榴红石榴中含有的生物碱和石榴酚等营养成分，都能消灭人体内的细菌和病毒，人们把它炸成16只以后，慢慢含服，就能消灭口腔中的多种细菌，能去除口腔中的异味儿，经常食用还能预防咽喉炎和扁桃体炎，也能让这些疾病引起的身体不适很快减轻。

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【 营养|女性养生常吃的三种食物，营养丰富，降压减脂，增强抵抗力】石斑鱼石斑鱼被人们称为美容鱼，这种鱼的鱼皮中含有大量天然胶质，这种物质被人体吸收以后，可以增强上皮组织的完整性，也能促进皮肤细胞再生，而且它可以加快人体胶原蛋白的合成，平时食用既能滋养肌肤，也能提高皮肤弹性减少皱纹生成。