牙膏要不要蘸水再刷牙？4个刷牙误区，一一说给你听高薪|肝损伤|苦苣|养肝|肝脏|婆婆丁|中

刷牙是人们每天都要做的事，为了口腔健康的需要，人每天都要早晚刷两次牙。不过有的人不会刷牙，刷了跟没刷一样，还是因为口腔卫生不好而得了口腔疾病。许多人认为，在刷牙的时候用力越大刷得越干净。但这并不是一种正确的口腔保健方法，下面这几种口腔保健误区希望大家谨记。

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【牙膏要不要蘸水再刷牙？4个刷牙误区，一一说给你听】有哪些常见的关于口腔保健的误区呢？
1、刷牙力度越大越干净
刷牙并不是一项用蛮力就能做好的事，有些人刷牙跟拉横锯一样，用特别大的力度刷牙，觉得这样才能刷干净，这其实是一种误区。这样刷牙会让牙齿表面的牙釉质受到破坏，而且还不会刷去牙齿缝隙的垃圾，容易让牙齿敏感，还会让牙齿根部楔形缺损，损伤牙龈。正常情况下应该呈45度角刷牙，力度要轻一些。
2、刷牙刷一分钟就足够
日常生活中很多人在刷牙上不是特别认真，总是刷上几十秒就结束了。这并不是一种正确的口腔保健方式，而是一种误区，这样刷牙根本起不到牙齿清洁的作用。我们之所以要刷牙，主要是刷去牙齿表面的牙菌斑，而牙菌斑是没有办法通过几十秒的时间刷去的，牙菌斑不及时处理就会发展成牙结石，是导致牙齿疾病的罪魁祸首。

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3、把牙膏蘸水以后再刷牙
在刷牙之前，很多人都把牙刷里的牙膏沾沾水再刷牙，这样虽然能够产生很多的泡沫，让刷牙更加的顺滑，但是对于牙齿的清洁是不利的。这样不利于牙膏中的洁牙成分发挥作用，而且牙刷和牙齿之间的摩擦力度不够，会刷不干净牙齿。在刷牙之前尽量不要沾水，可以用清水漱漱口，这样刷牙是比较干净的。
4、刷牙以后立马吃饭
早上刷牙的时候，很多人都是刷完牙以后再吃饭，其实这并不是一个好的口腔保健习惯，这种习惯非常不利于口腔健康。刷完牙以后，牙齿表面会有一些牙膏中的护齿成分，用来保护牙齿。如果刷完牙以后就吃饭，这些成分就会被人们随着食物吞进肚子里，就达不到保护牙齿的目的了。吃完早餐以后再刷牙，不仅能够保持牙膏的护齿功能，而且还能洗去牙齿缝隙中的食物残留，一举两得。

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刷牙虽然很简单，但是正确刷牙不简单，大家最好能够提前了解一下，不让每天刷牙的功夫白费。口腔保健这件事并不是说说就行的，还要真的落实到生活的实处，落实到生活的一些小细节当中。