尽量避免多喝水 ， 以及不要轻信谣言 ， 做不停深呼吸咳嗽、放血疗法、拍打捏筋等无用的尝试 。

若是身旁的亲友疑似心肌梗死 ， 在做了以上的急救措施后 ， 一定要注意患者的状态 ， 若是呼吸心脏骤停 ， 就要及时做心外按压；若是患者要呕吐 ， 一定要把他的头侧向左边或右边 ， 并且及时清理口腔的异物 ， 防止误吸、窒息 。
注意！急性心肌梗死是一种死亡率很高的危重病 ， 尽早就诊、把握好黄金“120分钟（从发病至开通梗死血管）”是最佳方案 ， 宁可搞错也不要漏过 。
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但老话也说了
预防是最好的治疗
与其在心梗发作时及时救治
不如从源头上就开始预防
冬季预防心梗 ， 做好5件事在日常生活中要注意：

• 注意保暖 。 低温是诱发心梗的主要因素 ， 所以一定要做好保暖 ， 秋衣秋裤、围巾、手套、口罩、热水袋等保暖物品 ， 应根据个人所需、所处环境等置备、穿戴齐全 。
• 避免过度劳累 。 尤其是老年冠心病患者 ， 不要搬抬过重的物品 。
• 放松精神 。 保持平和的精神 ， 愉快生活 ， 对任何人或事 ， 都能泰然处之 ， 切记大喜大悲大怒 。
• 洗澡时机 。 不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡 ， 水温最好与体温相当 ， 洗澡时间不宜过长 。
• 合理膳食 。 均衡摄入营养 ， 遵循低脂肪、低胆固醇饮食 ， 戒烟、限酒 。

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除了这些生活注意事项外 ， 本身有心脑血管疾病、发作过心肌梗死的患者 ， 还要遵医嘱规范用药 ， 同时控制高血压及糖尿病等危险因素 ， 定期复查 ， 预防心肌梗死的发生 。
在每年最冷的12月和1月
不管是老年人 ， 还是年轻人
一定要警惕、预防心肌梗死的发生

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