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【 肌肤|聪明女性爱吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好处多多!】野樱莓 野樱莓果实中所富含的大量镁、磷、钾、钠、锌等矿物质能提供人体基本的营养元素。另外,野樱莓浆果中含有的较高的镁,有助于促进人体对钙的吸收,可起到间接补钙的作用。此外,这些天然物质还可以帮助清除人体内的自由基。
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这种食材是蓝莓 蓝莓含有许多具有健康疗效的物质。这些物质包括果糖,纤维素,维生素和抗氧化素。目前看来,抗氧化素在预防和延缓诸如癌症、心脏病和年龄老化等疾病方面起了决定性作用。是不是很好吃呢
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黄皮果 吃黄皮果可消除腹胀、助消化。黄皮有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳的功效。有一种苦味较重的黄皮,效果更好。黄皮的苦味可以刺激胆汁分泌,促进消化。这种苦味质还有强心作用,又能松弛胸腹肌肉紧张,使胀满状况得到减少或消除。
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