女性需知！保持乳腺健康，维D补充不可少糖尿病|糖尿病患者|皮肤感染|肺结核|并

乳腺对于女性来说其实也是非常关键的非常重要的，一般在我们的日常生活中，如果是女性不很好的去保健，那么肯定会导致自己乳腺出现一些疾病的发生，如果身体里面缺少维生素d也会增加患乳腺癌的风险，那么女性为了保健乳腺，那么在平时的时候尽量的应该补充维生素d也是很不错的选择的。

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对此，研究人员用小鼠做了相关研究。让一组小鼠正常饮食，另一组吃缺乏维生素D的食物，为期十周。研究人员发现，缺乏维生素D一组老鼠身体上长出可感触肿块的速度比对照组平均快7天，经过6周生长后，这些肿块明显比对照组大。研究人员还研究了34名正在接受乳腺癌治疗的患者，他们发现，缺乏维生素D的患者肿瘤组织内一种名为ID1的蛋白质含量高。这说明维生素D的代谢物能直接影响ID1在人类乳腺癌细胞系中的表达。而这种蛋白质与肿瘤生长和转移有关。
专家建议，有乳腺癌风险的女性了解体内的维生素D含量，以纠正不足。人体内的维生素D主要靠皮肤接触阳光来合成。鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等脂肪含量高的鱼类以及鸡蛋、谷物中也含有少量维生素D。
英国建议孕期妇女、65岁以上老年人和经常待在室内的人士每天补充0.01毫克维生素D，但补充太多也会导致肾、心血管系统和其他器官受损。
此外，保证乳腺健康，日常适当饮用蒲公英茶对乳腺也有好处，比较受大众欢迎的有亦舒堂蒲公英根茶和叶茶，哺乳期妈妈也适合饮用，还能帮助催乳。
【女性需知！保持乳腺健康，维D补充不可少】通过上面的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以如果是女性很好的想要特别好的保养自己的乳腺，那么在平时的时候尽量的应该多吃一些含有维生素d比较多的食物，因为经常的吃，对女性的身体健康，也是有非常快的，而且维生素d是我们身体里面所需要的一种营养价值。