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晚睡的理由有很多，上次顾家床垫向广大粉丝们征集的#千万个晚睡的理由#真的可谓五花八门：因为工作、因为学习、因为各种娱乐活动......

总结归纳一下，晚睡有两种情况：第一种是不想早睡觉，第二种是熬夜晚睡习惯了，想早睡却睡不着。该怎么办呢？下面就让我告诉你，如何“强迫”自己早点睡觉吧！

从征集的理由来看，现在电脑、手机等电子产品已经成为晚睡最常见的理由：再看一集小说/电视剧、再玩一把游戏、再刷一次朋友圈......网络上的东西太丰富，大部分人都是因为白天没有足够的时间去看这些东西，然后“充分利用”了晚上的时间。

远离手机电脑等电子产品

这就看你能不能控制得了自己，给点建议：

1.你可以设置到11点或某个时间自动关机，到时间了不要取消；

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