所以想早睡的我们又多了一个运动的理由，不是吗？

熟记晚睡危害

熟记长期晚睡对皮肤不好，熬夜会使脸上出现难以消除以及严重影响颜值的痘痘、黑头、粉刺，此外还会造成精神不振、记忆力衰退、免疫力下降等等等等影响，时时刻刻提醒自己有意识地去改变习惯，晚睡行为也会越来越少。

当然，选择一张好床垫也有助于让自己睡得更舒适一点，从此爱上睡觉的感觉。最后，顾家床垫叮嘱屏幕前的你：“为自己的健康着想，每天早睡一小时！”

----顾家：我先睡了，看完这份《早睡秘籍》今天你也早点睡吧！//----健康频道 http:// //

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