恶心呕吐
慢性肾病患者会出现多种消化道症状 ， 尤其肾功能衰竭 ， 血中尿素氮增高 ， 在肠道中分解为氨 ， 刺激胃肠道黏膜 ， 引起恶心呕吐 。
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脚部异常
脚与肾脏之间有一定的联系 ， 通过观察脚部的变化 ， 可看出肾脏是否出现异样 。
①脚底水肿
肾出问题时 ， 体内水分无法正常排出 ， 往身体中下部流至脚底 ， 导致脚部积聚的细胞液过多 ， 出现水肿 。
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②脚趾甲发白、发黄
肾脏健康者的脚趾甲应该是红润的、光泽 ， 但肾脏受损者 ， 由于血液循环受阻 ， 因此脚趾甲的颜色发白、发黄 。
一水两菜 ， 促进代谢
白开水
保证每天喝够1500~1700毫升水 ， 可以调节体温 ， 润滑关节和肌肉 ， 并且稀释尿液浓度 ， 减少尿中结晶的沉淀 ， 降低肾结石的形成 。
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尤其是上厕所时发现尿液颜色太黄 ， 则表示水分不够 ， 要适时补充 。
两菜
冬瓜
冬瓜富含汁液 ， 进入人体后会刺激肾脏增加尿液 。 食用时可用冬瓜煲汤或清炒 ， 味道尽量淡一些 。
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推荐食疗：
冬瓜海带汤食材：
冬瓜、海带、瘦肉
做法：
1、将冬瓜去皮然后洗净 ， 海带浸水去泥后切断；
2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中 ， 加入8碗水 ， 煲约2小时 ， 加盐调味即可饮用 。
山药
山药可以同时滋补很多脏器 ， 但最终还是以补肾为主 ， 经常吃山药可以增强肾脏功能 。
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推荐食疗：
小米山药粥
食材：
鲜山药、小米
做法：
1、在水中滴入几滴醋 ， 把山药洗净 ， 顺便把手浸泡一下；
【一泡尿就知你的肾好不好！最伤肾的7种行为，再不改，肾易被伤透】2、将山药洗净削皮 ， 切成小块 ， 将山药洗净削皮 ， 切成小块；
3、小米和山药倒入砂锅熬成粥 。
两黑一白 ， 养肾护肾
1黑米
——滋阴补肾小小的黑米 ， 富有高营养 。 它被称为“长寿米” ， 含有较高的氨基酸及微量元素 。
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《本草纲目》记载 ， 黑米具有“滋阴补肾、健脾暖肝、明眼活血、开胃益中”之功效 。 在煮粥或煲饭时 ， 加点黑米 ， 男女老少皆宜 。
2黑豆
——润肾燥、止盗汗中医有“黑色入肾”的说法 ， 经常食用黑豆 ， 润肾燥、止盗汗 ， 可改善小便频数、夜尿增多的症状 。
3白果
——养肾补气中医认为白果性温味甘、微苦 ， 具有生津止渴、清热的功效 。 《本草再新》中记载 ， 白果可以补气养心、益肾滋阴 。
来源：上游新闻
来源：重庆二三里
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