食物|子宫光滑的女性，都爱吃以下的食物，缓解痛经，预防子宫早衰！多吃|补充雌激素|女性|没钱|食物|更年

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
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花生大家都比较喜欢吃，尤其是喝酒的人，把它当做下酒的好菜，油炸花生但是这样吃会把营养丢掉，最好别这么吃。花生营养价值高，作用也不少主要包括，一个是抗衰老作用，因为花生果实当中，它含有的锌元素，含量普遍高于其他油料作物可以延缓衰老。花生它有止血、凝血的功效，特别是在花生的皮，也就是在花生的果衣，也叫红衣当中，它含有一些成分，能够缩短凝血时间，能对抗减少促进凝血。这种纤维蛋白质的溶解，还有它能够促进骨髓当中，产生红细胞制造的能力，因此对于多种出血性疾病。我们常用这种花生果衣，也叫红衣，还有就是止血、通乳的作用，花生当中，它对于妇女的乳汁不足有效，促进发育的作用，增强记忆的作用等等。
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地皮菜是生在山林里的，下雨后就会长出来，看起来黑黑的很脏，其实地皮菜口感很好，不仅食用美味，营养价值也很丰富，自身含有的钙，铁等元素，有起到补血养血的效果，而且地皮菜中的脂肪较少，自身又含有粗纤维，常吃的话，能够促进身体的新陈代谢，帮助减肥。
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核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸，这些物质可以增加细胞的活力，而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃。核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，从而改善皮肤的弹性，延缓衰老。