白开水里加点料，降三高，还润肺、护胃~但千万别加错了( 二 ) 高薪|危险|白头发|气血|阳明|两鬓|白发

2 柴胡降糖水，肝脾同调
压力大、脾气差，会使身体状况越来越差，甚至诱发或加重糖尿病。而这类“闷”出来的高血糖，我们更要注意疏肝解郁。而肝脏出现不适时，要连同脾一起调理，效果更好。
此款茶饮疏肝健脾，可使肝气得疏、血虚得养、脾运得健。
【药材】柴胡6克—疏肝解郁、升阳举陷；白芍10克—归肝、脾经，能养血柔肝、平抑肝阳。
【用法】把柴胡和白芍像淘米一样洗一下，用开水泡20分钟代茶饮。
4 润肺、利咽，保护呼吸道
冬季是呼吸道疾病的多发期，因而这个时节更要注重对呼吸道的保护。日常可以用紫罗兰花、麦冬、金银花、桔梗、枇杷叶等泡茶喝，可润肺、生津、利咽、化痰止咳。
1 三参五味茶，润肺补虚
呼吸系统疾病反复发作、经久不愈的人群，往往会有肺气虚，表现出喘咳气短、声音低怯、头晕、盗汗、口干等症状，可试试三参五味茶：
【药材】南沙参9克—养阴化痰；北沙参9克—养阴清肺；麦门冬9克—养阴生津、润肺清心；五味子6克—敛肺滋肾，人参9克—补元气。
【做法】直接将茶方中诸味中药放入茶具中，煎煮两次，每次10-15分钟，然后把两次得到的代茶饮放在一起饮用即可。
2 二金花饮，改善咽炎
经常咽干、瘙痒、疼痛的咽炎患者，冬季症状更为明显，日常可以常喝下面这款茶，能很好地缓解咽喉不适。
【药材】金银花15克—清热解毒；金莲花15克—解毒利咽；石斛15克—养阴利咽。
【做法】先煮3-5分钟，然后再加开水溆着喝茶。
5 养护脾胃的代茶饮
十人九胃的说法虽然有点夸张，但中国人胃病发病率与其他国家相比确实非常高。有数据显示中国人胃病发病率高达85％！
像加班熬夜族、不吃早餐族、餐后运动族、吃饱就睡族、天天吃撑族、小病隐忍族、无辣不欢族都是胃病的高发人群，日常更要打好“保胃战”！
1 健脾消痞汤，调养萎缩性胃炎
萎缩性胃炎发展到一定程度时，是有可能癌变的，因此要积极治疗改善。而此类人群在健脾养胃的同时还要活血化瘀，通过改善胃的血液循环和营养供给，胃的黏膜萎缩也就会恢复得更好，甚至还能帮助逆转肠化、异型增生。
【药材】
太子参15克：补气、健脾、养胃；
莪术10克：活血化瘀，健脾养胃；
白花蛇舌草15克：抗癌；
薏米15克：健脾、祛湿、清热。
【用法用量】先把药材放到水里泡30分钟左右，再放锅里煎煮，开锅后改小火再煮15分钟，代茶饮即可。这是一人一天的量，一般一个月之后脾胃的直接症状会得到改善。
注意：上面这个是基础方，需要根据每个病人的情况进行加减。具体遵医嘱。
2 木香乌术饮，治疗胃胀
老胃病，包括慢性胃炎、慢性胃溃疡、十二指肠溃疡等人群，或者常常胃胀、胃闷堵的人，可以喝杯木香乌术饮。
木香乌术饮
【组成】木香6克—行气和胃，助消化；乌梅3克——促进肠胃蠕动；炒白术3克—健脾祛湿。
【做法】放入锅中，加水煎10-15分钟。
最后小编给亚健康或者有慢性病的人群推荐石斛花茶——铁皮石斛为“九大仙草”之一，其花有“仙之花”之称，能滋养五脏、提高免疫、增强体质、美容养颜、延年益寿。每天适量泡水即可。
注意：每个人体质不同，各类代茶饮可能需要加减用方，具体请遵医嘱。而且代茶饮不能代替药物，该吃的药还是要吃。
【来源：北京卫视】
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