大姨妈遇上冬天，多吃3种食物，排毒养颜滋补身体，早吃早受益最适合你|打呼噜|右侧|用来|睡眠

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包菜
包菜也叫圆白菜，是日常生活中比较常见也非常普通的蔬菜，它口感脆嫩，味道清淡，可以炒食，也可以凉拌食用。包菜含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，含有多种对人体非常有效的营养物质，刮油清脂。
【大姨妈遇上冬天，多吃3种食物，排毒养颜滋补身体，早吃早受益】
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黄瓜
黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

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腐竹
腐竹含有非常丰富的蛋白质，可以很好的为人体所供紧要物质，对身体是非常好的，而且腐竹还有丰富的膳食纤维，这对胃肠来说是很好的膳食纤维，可以促进肠胃的消化，更好的排除一些毒素和垃圾，对身体可以起到很多很好的功效，很好的帮助身体。