影响打工人健康的4大恶习，你中了几条？据调查数据显示

据调查数据显示， 90后的五大健康困扰分别为皮肤问题、抑郁、肠胃问题、睡眠问题、脱发。
打工人身体素质这么差，让人不禁担忧起来，其实这些健康问题与日常不良的行为习惯有关。
文章插图
1、久坐
白领每天上班长时间久坐不动，不仅会引起肌肉酸痛、诱发颈椎疾病，而且会令直肠附近的静脉丛长期充血，导致痔疮、肛裂等病症。
此外，久坐还易引发脂肪堆积，造成肥胖。
建议白领在工作时，每隔1小时就起身活动一下，做下扩胸、伸展运动，每次活动时间为5分钟。
文章插图
2、三餐不规律
许多白领的吃饭习惯不按时，总是饱一顿饥一顿，而在周末的时候，为了补偿自己，就会来一餐丰盛的美食。
在吃饭的时候也会狼吞虎咽，热量总是在不知不觉中摄入过量。
不规律的饮食习惯，会导致身材发胖，不仅如此，还很容易引起肠胃疾病。
文章插图
3、长期熬夜
许多打工人，为了工作不得不熬夜，熬夜会让身体无法得到更好的休息，身体越来越疲惫；
熬夜不光会导致身体激素分泌紊乱，诱发皮肤问题、精神问题，还会影响机能正常运转，易引起心脑血管疾病。
文章插图
4、精神压力大
工作业绩、医疗费用、房贷车贷、孩子教育，面对多座大山袭来，当代打工人的精神压力逐渐增强。
长期精神压力过大，人体的免疫系统和内分泌系统会受到影响，导致焦虑和抑郁。
同时焦虑、抑郁状态反过来也会影响人的身体健康，增加其他疾病的发病风险。
如果感到压力大，一定要重视，必要时可寻求医生的帮助。
【影响打工人健康的4大恶习，你中了几条？】此文章所有内容均来源于网络，如有侵权，请联系删除。