中薪|宝贝们天天上网课，容易用眼过度眼疲劳，多吃以下菜肴护眼长个子高薪|清肠|肠道|黑木耳|多吃|番薯|排毒

儿童正处于成长和发展的时期，充足的营养是儿童健康成长的保证。为了使儿童健康成长，正确的饮食非常重要。如何为孩子们选择健康和营养的食物，以及孩子们喜欢爱吃，是妈妈的重中之重。关注我，带你成为合格的妈妈，为孩子变着花样做好吃的。
排骨含有磷酸钙，胶原蛋白和其他可以补充儿童钙的物质。它们非常适合儿童在生长发育的关键时期进食。它们是非常普通且负担得起的食物。玉米不仅具有开胃作用，还具有一定的药用价值，对提高儿童的免疫力非常有帮助。胡萝卜可以为儿童补充维生素，还可以提高免疫力，还可以使食物获得足够的营养平衡。带有胡萝卜和猪排骨以及金黄玉米成为具有良好色泽和风味的菜肴，营养均衡。孩子们喜欢吃，增强免疫力。长高个子不是问题。下面，我将与您分享做法。
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首先准备一些食材：排骨，玉米，胡萝卜，细香葱，盐，白糖，味精，白胡椒粉，姜汁，料酒
步骤：
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第一步，将肋骨切成小段，放入锅中，加水，加葱段，姜，料酒，煮沸后煮五分钟，取出并冲洗。
第二步，将玉米切段，将胡萝卜洗净切成块，将葱切碎，姜去皮切成薄片。
第三步是将水再次倒入干净的锅中，煮沸后将排骨放入锅中，煮20分钟。
第四步，加入玉米和胡萝卜，加入胡椒粉，糖和姜片，并继续煮50分钟。
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第五步，加盐和味精调味，撒些葱即可啦。
【 中薪|宝贝们天天上网课，容易用眼过度眼疲劳，多吃以下菜肴护眼长个子】胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，具有滋养肝脏和改善视力的作用，并能改善夜盲症。建议小孩子多吃！