医生提醒：血糖偏高的人，这两个吃饭的坏习惯，尽量改掉吧老人和孩子|养肝|眼睛|蔬菜|明目

导语：人过了50岁之后，身体各方面将下降到另一种层次，虽然不想承认但不得不说确实已经老了，不仅容颜会发生较大的变化，就连身体素质也会出现下滑状态，若此时不加以保养就会导致各种慢性疾病的到来，比如三高，而其中在人群中最常见的则是高血糖。

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高血糖是很典型的代谢型疾病，与体内胰岛素分泌不足或异常有很强大的联系，所以想要稳定血糖，一定要在饮食上以及日常生活习惯作出调整。
一、医生提醒：血糖偏高的人，这两个吃饭的坏习惯，尽量改掉吧
【 医生提醒：血糖偏高的人，这两个吃饭的坏习惯，尽量改掉吧】1、暴饮暴食
现在大多数人都没有良好的饮食习惯，可能面临着早上中午不吃饭，晚上暴饮暴食的现象，而这时我们所吃的食物通常也都是很油腻的，不仅会导致高血脂的到来，也不利于身体控制血糖，也会使自身胰岛素分泌出现紊乱，从而引起一系列的慢性疾病。

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2、不吃蔬菜挑食
挑食是许多人都改不了的现象，甚至许多人到了五六十岁了还挑食，认为自己年纪大了，想吃什么就吃点什么吧，其实这种想法是错误的，因为这会导致自己身体更差，经常吃肉，吃各种甜点，也不利于自身控制血糖。

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二、天然胰岛素找到了，平日没事儿多吃点或能稳定血糖
1、天然胰岛素----降血糖茶
现在许多人越来越注重养生，为的也是让自己身体能够时刻处于健康状态，而喝茶也是最常见的一种养生方式，如果血糖较高的话可以多喝点降血糖茶也就是将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花搭配在一起使用。
其药理如下：
蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
甘草：清热解毒、祛风除湿、促进血液循环等功效
2、雪菊
说起雪菊，很多朋友是比较陌生。其实雪菊也算是一种很常见的中草药，位于中国新疆云南部分，其作用也是非常明显的，有很高的营养价值。雪菊中含有黄酮类物质和非常丰富的氨基酸，能起到稳定血糖的效果对控制血压也很有帮助。

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