冬天总犯困，推荐多吃3种食物，能提神醒脑，润肤美容明目护眼！食用|告诉|一起吃|红薯|身边|记得

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海带炖豆腐
这道菜菜具有软散坚结，清热利水，降脂降脂，益中和气，生津润燥，清热解毒的作用。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病。

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苦瓜是在生活中经常能见到的一种草本植物，是一年四季的菜肴，特别是夏季，价格便宜，可以多吃一些。其营养价值极高，适合大家经常食用。苦瓜具有清热排毒，降压降脂的功效，还能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，解除肌肤的烦躁。

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【 冬天总犯困，推荐多吃3种食物，能提神醒脑，润肤美容明目护眼！】田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘凉，具有清热排毒、平肝降压的功效，特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。