“大雪补一冬，来年无病痛”，冬季养生先“补阳”！2招轻松搞定食物|身体|女性|老太|好处多多

冬天，人体的阳精神最弱的时候，古人也有\'\'秋冬养阳\'\'的理论，今年这个时候我该如何保持健康呢？今天，让我们谈谈冬至的健康孩子吧。
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冬至那个时候可以吃更多温暖的食物。
冬至以来，已经进入了九个寒冷的日子。冬至是\'\'冬令补冬\'\'的最佳时机。大雪补冬，来年无病；今年你可以在明年与老虎搏斗。\'\'冬至，当身体长满了浓烈的头发，最容易吸收外来营养，发挥营养作用，充分说明在这一天前后补充营养是最合适的。
冬至，萝卜，夏至，生姜，在适当的时间吃，没有疼痛。
冬夏吃萝卜，夏天吃姜，及时吃不生病痛\'\'，意思是在不同季节吃适当的食物，以达到养生的目的。在冬天，人们习惯于弥补寒冷，每天运动较少，身体容易发热、痰。萝卜具有咳嗽、解渴、滋润脏腑的作用。\'\'。
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1、冬至保健药方：羊肉萝卜汤
配料：250克羊肉，100克胡萝卜，15克党参，5片生姜，适量米酒和精盐。
功效：益气补肺，温脾温肾。
羊肉具有温补肾虚，治疗虚劳寒的作用；胡萝卜有健脾益中，化痰止咳；党参补中补气补肺；生姜消寒化痰止咳；黄酒通脉止咳。
2、冬至喝一杯补肾茶
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杜仲茶。杜仲叶12克，红茶3克。杜仲叶用红茶切成茶杯，用沸水浸泡10分钟饮用。
功效：具有补肝补肾、强身健体的作用，对肝肾阳虚、腰腿痛、高血压、心脏病等引起的频繁排尿有一定的治疗作用。
结论：冬季过后，多吃暖食，少吃，甚至远离冷食，对平衡人体阴阳，增强抵抗力是非常重要的。
阳虚人，在没有火的情况下，可以选择适量的牛肉、羊肉、狗肉等温热的食物来滋养内脏，可以多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲、杜仲等。
【“大雪补一冬，来年无病痛”，冬季养生先“补阳”！2招轻松搞定】提醒：保暖补充剂必须适当，并应避免寒冷，饮食或轻。