大蒜、秋葵能抗癌？别被忽悠了，真正的抗癌方法很多人却忽略了( 二 ) 现在很多人“闻癌变色”

那么，什么方式才能够起到帮助抗癌的效果呢？其实很多人忽略了。
根据世界卫生组织的定义，癌症是一种生活方式疾病，想要真正的预防癌症，那么就要从改变不健康的生活方式开始，只有这样才能够真正的从根本上起到预防癌症的作用。
1、改变生活习惯
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很多癌症的发生与我们平时的不良生活习惯有关，比如长期吸烟、身体肥胖、偏食、酗酒、心理压力过大、熬夜、暴饮暴食等等，这些不良的行为不仅会降低我们的身体素质，而且也会增加罹患癌症的风险。
而想要预防癌症，起到良好的抗癌效果，那么就要在平时改变这些生活习惯，要学会戒烟、控制体重、均衡饮食、控酒、释放压力、运动锻炼等等。这样一来，身体才会加快，免疫力才会强，自然就能够减少癌症的发生几率了。
2、远离致癌因素
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很多人生活习惯好，但还是罹患了癌症，这就有可能在生活中接触了一些致癌的因素。
常见的比如乙肝病毒、人乳头瘤病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等，这些虽然不会立马导致癌症，但是不注意控制治疗的话，恶化的可能性也不是没有的。
还有就是二手烟、剩菜、吃有毒害食物等等，这些也会增加罹患癌症的风险，这是值得平时多注意的。
3、定期体检
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定期体检是能够帮助我们发现自己身体情况的，这对于早期发现癌症并进行有效干预的一种有效方式，癌症在早期的治疗，其治愈率和生存率是比较高的。
现在很多人不喜欢体检，也不愿意体检，觉得体检之后天天担心，没病也会吓出病，这其实是没有必要的。需要正确对待体检，平常心对待体检，这样才能够发挥体检应有的作用。