这个病白领、IT人士易中招，因常常一坐一整天！离不开|菱角|红烧肉|养生保健|食物

现在的年轻人你有没有，常常一坐就是一整天？那可得小心变成“蚯蚓腿”！真不骗你，久坐不动容易引发静脉曲张！今天小编和大家一起来了解静脉曲张是怎么形成的吧！前期做好预防比什么都重要！
【这个病白领、IT人士易中招，因常常一坐一整天！】■什么是“蚯蚓腿”？

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静脉曲张，俗称“炸筋腿”，也就是我们说的“蚯蚓腿”，是指血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素导致的静脉迂曲、扩张。
下肢静脉曲张是血管外科的常见病，大隐静脉曲张是其中发病率最高的一种。
在我国，下肢静脉疾病的患病率约为 8.9%，原发性大隐静脉曲张占 66%（《中国普外基础与临床杂志》）。
■“蚯蚓腿”形成的原因

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静脉曲张形成的主要原因是先天性血管壁膜比较薄弱，或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，长此以往的站立情况下，容易破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使得血管突出皮肤表面的症状。
因此，静脉壁薄弱、瓣膜结构不良、长时间站立、重体力劳动、慢性咳嗽、长期便秘、妊娠等因素均可导致下肢静脉压力增高，引起下肢静脉曲张。
■“蚯蚓腿”最喜欢找上这类人
除了长期站立以外，静脉曲张与长时间坐位以及雌激素还有一定的关系。
公开数据显示，20%的成年人会发生静脉曲张，男性的发病率高于女性。除遗传因素外，长期站立、重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、习惯性便秘、肥胖等后天因素，都会使瓣膜承受过度压力，有可能诱发静脉曲张。
一般来说，都市白领、IT人士从事脑力劳动较多，较少从事体力劳动，为什么也容易患上静脉曲张呢?办公族很容易一坐一整天，血液淤堵在下肢，日积月累就会破坏静脉瓣膜，产生静脉压过高，进而发展为静脉曲张。
因人体没有自我修复瓣膜的机制，所以静脉曲张是一种不可逆的现象。
■“蚯蚓腿”有哪些早期症状？
下肢静脉曲张早期除了外观上的青筋突出，一般没有症状，所以很容易被大家忽视，不当一回事。
一般经历10多年的病程后，随着静脉血液的倒流和淤血的情况加重，会逐步造成下肢水肿、小腿皮肤颜色变黑（色素沉着）、淤积性皮炎、静脉血栓疼痛，甚至溃疡。
静脉曲张该采用什么方式治疗？
我们比较常见的治疗方式有以下几种：保守治疗、传统手术、微创手术。
当然，不管采取哪种治疗方式，都要根据患者的实际情况，包括年龄、心肺、曲张程度、症状、期望值、疤痕体质等因素，选择合适的治疗方式。
■生活中哪些“小动作”，有助于我们远离“蚯蚓腿”？
1、避免久坐久站
长时间的站或坐，都会影响肌肉供血。而一旦没有明显的肌肉供血，就会造成下肢的静脉压力升高，长期慢性的静脉压力升高又会损伤瓣膜功能，使瓣膜功能下降。
所以，不要长时间站着不动或坐着不动。当然，也没有必要走得过多，过犹不及，适当活动即可。
需要注意的是，怀孕妊娠时，尤其要注意适当活动。因为此时相对更容易压迫髂静脉，影响下肢的静脉回流，导致下肢的静脉压力升高。
2、经常抬高下肢
经常抬高双腿，高于心脏水平，以促进腿部血液循环，减轻下肢血管压力。
每晚检查小腿是否有肿胀情况，晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
3、少跷二郎腿
跷二郎腿时，双腿互相挤压，被垫压的膝盖受到压迫，且一只腿承担另一只腿的重量，腿部负荷明显加重，容易影响下肢血液循环。
另外，两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木。如果超过30分钟以上，就会引起下肢血液淤积于小腿。每天如此，就会在下肢形成持续而日久的静脉高压，导致下肢静脉曲张。
来源｜晶报APP综合四川省第四人民医院