清肝|女人养肝就是保命，3种食物，养肝护肝，清肝润肺，肝好人显年轻早衰|抗衰老|多吃|女人|食物|排毒养颜

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【 清肝|女人养肝就是保命，3种食物，养肝护肝，清肝润肺，肝好人显年轻】竹笋性味甘，微寒，肉质鲜嫩，味美可口，有“竹笋之王”的美称。具有清热解毒，排毒护肝，润肠通便之功效。竹笋具有高蛋白质、低脂肪、低淀粉、多纤维素的特点，经常食用可降低血清胆固醇、防止动脉硬化，富含的纤维素还能促进肠道蠕动，能排毒、润肠通便，好处多多。

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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘凉，具有清热排毒、平肝降压的功效，特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。

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杏仁的保健功用非常突出的，在杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，能够润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老，是美容养颜的坚果佳品。