猝死高发期，牢记身体8大「求救」信号( 二 ) 来源/基层医师公社综合整理编辑/江鸟气

【猝死高发期，牢记身体8大「求救」信号】吸烟、饮酒
尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心梗的发生。
酒精会使交感神经兴奋，让血压升高、心跳加快，随后心肌耗氧量的增加就会导致心肌缺血，从而诱发心绞痛、心梗等症状发生，严重情况下，就会导致猝死发生。
肥胖、不健康饮食
为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心机缺血，增加了心脏负担。
如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。
高血压、高血糖、高血脂等
这些慢性疾病本身就是独立于缺血性心脏病导致心源性猝死发生的危险因素，如果不加以控制，那猝死的风险就非常高了。
久坐不动
吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。
熬夜、过度疲劳
长期的睡眠不足，可能是压垮身体的最后一根稻草，直接增加心血管疾病而导致猝死。
压力过大
生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗塞发作。
总之，大家一定要照顾好自己， 2021年希望所有人都健健康康。