青梅果
【想要长寿，3种食物经常吃，清理肠胃垃圾，排毒素抗衰老！】青梅有苦味，酸味，虽然不能媲美苹果桃子的味道，但它的营养价值不亚于颜色。富含维生素，有机磷，水果在发酵过程中可以产生一种酸，可以在体内代谢，能快速氧化，对皮肤维持有很大好处，还能消除自由基，还能促进皮肤新陈代谢，能抑制黑色素沉积，通过深度改善皮肤，可以更好地解毒和保护皮肤，呵护肌肤，让你变得年轻。
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乌梅
乌梅富含膳食纤维和维生素B6，减肥效果好。常吃乌梅能促进气血顺畅，排出体内代谢废物，加速能量和脂肪的代谢，使乌梅的糖分在人体内停留很长时间，使饱腹感持久，减少食物的摄入。乌梅能补充能量，健胃，消除脂肪，便秘，清理肠胃和肠胃。
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黑木耳
黑木耳富含铁，被营养学家称为\'\'素食者的肉\'\'和\'\'素食之王\'\'。它比绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜高20倍，比猪肝中铁含量最高的动物食品高7倍左右，在各种肉类食品中铁含量最高。因此，经常吃黑木耳可以滋养血液，清热解毒，美容和护肤，使皮肤红润；富含胡萝卜素，转化为维生素A，具有滋润皮肤头发的作用。\'\'-

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