几种很常见的食物，坚持常吃，排毒抗衰，养护血管，营养又健康自然|静心|安眠药|称为|安神|红枣

几种很常见的食物，坚持常吃，排毒抗衰，养护血管，营养又健康
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包菜包菜中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较出色，它能提高心肌收缩能力，也能提高心脏功能，加快血液循环，平时经党食用可以排毒抗衰，养护血管，营养又健康。
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桑葚营养界公认的“21实际最佳果品”就桑椹，它被誉为民间圣果，好吃营养又不贵,汁浓似蜜，香甜可口，被誉为\'\'民间圣果\'\'。多吃桑椹对皮肤好，是美容养颜的良品。
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菜花菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。维生素C含量非常丰富，还具有排毒养颜，滋补身体的作用。我为大家推荐的这几种食物，大家可不要小瞧哦，虽然是比较常见的，但是坚持食用的话，却有很好的保健养生效果，健康无小事，为了自己，为了家人，大家要重视起来哦！喜欢的别忘了关注我！