大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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当归,当归具有补血调经、活血止痛,润肠通便的功效,女性如果月经不调,体质虚寒或是有痛经的情况,用当归泡水喝可以帮助延缓疼痛,补气养血,是滋养女性的佳品。
【 冬天来了,不妨多吃3种食物,营养丰富,滋润身体,爱吃就赚到】
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豇豆含有丰富的维生素,膳食纤维和钾元素,吃豇豆,补充这些营养元素,可以促进肠胃蠕动,滋润肠胃,促进排毒排便,利尿祛湿,可以促进减肥。而且豇豆所含的微量元素,容易被人体吸收利用,能提供每天所需能量。
豇豆具有抗氧化,保护牙龈健康,延缓衰老,滋润肌肤减少皱纹,调节内分泌等,还可以美容养颜。
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木耳是生活中常见的食物,受到很多人的喜爱,被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,是各种荤素食品中含铁量最多的,还含有维生素k和丰富的钙,镁等矿物质,可以说是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,还含有植物胶原成分,能很好的清理肠道垃圾,也可以清理血管毒素。
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